デジタルデトックスを行いました。

１日、スマートフォンを見ない、パソコンを触らない、テレビを見ない、という生活。私には絶対無理だ！と思い込んでいたのですが、意外と出来るものですね。

掃除して、読書して、ドライブして、買い物、料理をしてと普段通りの休日だったのですが、SNSやYouTube動画、テレビを見たりと時間の使い方が変わったような気がしました。

まず、忙しくて出来ないと言い訳をしていた事にトライしてみました。本棚に眠っていた本を一冊取り出して読書。自己啓発本にしました。その方が今後も続けられそうな気がして…。本は、「人生を変えるモーニングメソッド（The Miracle Morning)」- ハル・エルロッド（Hal Elrod) 　明日の朝から人生を変えてやる！という気持ちで読んでみました。

次に、買い物と料理。車でドライブがてらに近場ではなく少し遠くにあるスーパーマーケットで買い物をして、家に帰って料理をしました。以前友人に教えてもらったサラダ（Sałatka jarzynowa)を少し私なりにアレンジしてみました。

最後に、デジタルデトックスが終了して、スマートフォンを見ると未読メッセージがたくさん。返信に時間がかかりそうですが、１日振り返ると良い日を過ごせたように感じたので、今後も定期的にデジタルデトックスを行なっていこうと思います。