昨日読んだ本、「人生を変えるモーニングメソッド（The Miracle Morning)」を読んで、早起きをすることにしました。

６時起床。起きてからTVでニュースをチェック。歯を磨き、瞑想。瞑想と言ってもどのようにするのかわからず、足をあぐらのように組み、目を閉じ、深呼吸。何も考えない。それを５分続けてみました。効果は…特に無いような気がします。本によれば、ストレスから開放されたり、心が満たされたりするようですが、続けてみないと実感できないのかもしれませんね。それから朝食。ポンチキ（pączka）とコーヒー（kawa）を食べて元気いっぱい！

７時から読書。まだこの本を読み終えていないので、「朝すべきこと」について読み進めました。

８時からは昨日の日記（ブログ）を書いて９時から仕事開始。

確かに、仕事を始めるギリギリまで寝ていて、朝はバタバタしている感じなのですが、朝早く起きて色々と行うことによって、充実した朝になったような気がします。果たしてこれが習慣化できるのか…。３日坊主にならなければ良いのですが。